11월 15일 참여어르신들과 함께 ‘노인인권, 스트레스 관리’ 주제로 교육을 진행했습니다.


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“노인인권이란 무엇일까요?”


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“노년의 권리 인식이 어떻게 변화되었는지 알아볼까요?”


어르신들은 노인 인권의 개념과 노년의 권리인식 변화 등을 배우셨습니다.

    

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강사님은 어르신들의 현재 인권이 어떻게 나아지고 있는지

권리를 어떻게 하면 찾을 수 있는지에 대해 알려주셨습니다.

    

 

다음은 스트레스 관리에 대해 배웠습니다.


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“어르신들! 오늘은 웃음과 체조를 통해

 스트레스 관리하는 방법에 대해 말씀드리겠습니다!”


강사의 밝고 힘찬 목소리가 어르신들에게 긍정적인 기운을 전달해 주었습니다.

    

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“웃음에는 여러 가지가 있는데요.

오늘을 박장대소와 파한대소를 알려 드릴게요”

   

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“박장대소는 큰소리를 내며 하하하 온몸으로 웃는 겁니다.

같이 해보실까요?”


“하하하하하하”

“아이고 너무 웃어서 배가 아프네.”


어르신들은 강사의 시범을 본 후 다 함께 크게 박수치며 웃으셨습니다.

    

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“제가 가사에 맞춰서 간단한 체조를 만들어 왔습니다. 같이 해보실까요?”


어르신들은 흥겨운 노래에 맞춰 체조를 하시며 스트레스를 풀었습니다.

 

“오늘 많이 웃어서 스트레스가 사라진거 같아요”


“우리가 우리의 인권을 찾고 그에 맞게 책임감도 가져야겠다는 생각을 했어요.

일자리도 열심히 참여해야죠.”

 

어르신들은 이번 활동 교육을 통해

자신의 인권과 권리에 대해 다시 한 번 생각해보고

스트레스를 해소하는 시간이 되었습니다.

 

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